کراتین مونوهیدرات خالص برای افزایش قدرت، عملکرد ورزشی و حمایت از عضله‌سازی اگر به دنبال یک کراتین خالص، بدون مواد افزودنی و از برند معتبر Rule One هستید، کراتین رول وان ۲۱۰ گرم یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افزایش قدرت، بهبود عملکرد در تمرینات سنگین و حمایت از رشد عضلات است. کراتین مونوهیدرات، پرمطالعه‌ترین و معتبرترین نوع کراتین در تحقیقات علمی است و سال‌هاست توسط ورزشکاران حرفه‌ای، بدنسازان و ورزشکاران رشته‌های قدرتی برای افزایش توان انفجاری و کیفیت تمرین مورد استفاده قرار می‌گیرد.